วิธีการผ่อนคลาย

1. นั่งในท่าที่สบาย
2. หายใจเข้าออกช้าๆ
3. จดจ่ออยู่กับฟองสบู่ที่ลอยขึ้น
4. ปล่อยความคิดให้ลอยไปกับฟองสบู่
5. ทำแบบนี้อย่างน้อย 5 นาที